Здравствуйте, друзья!

Очевидно, что манера держаться, т.е. осанка, походка, а также, внешний вид характеризуют физическое состояние человека.
Людей, способных красиво ходить и стоять без специальных тренировок, очень мало.
Умению легко и грациозно двигаться, ровно стоять в непринужденной позе, не теряя равновесия, надо учиться. Понятно, что без определенных физических характеристик, все это недостижимо.

Основные требования к походке.

Это, конечно, прямой позвоночник, распрямленные плечи, слегка выпяченная грудь, втянутый живот.

Руки должны гармонично и естественно двигаться, шаг должен быть среднего размера.
При этом, плечи остаются примерно на одном уровне, т.е. не прыгают вверх-вниз.

При ходьбе всегда сохраняйте спину прямой, ступайте мягко – с пятки на носок, не топайте ногами и не волочите их. Учитесь ходить у кошки.

Тело при ходьбе не должно раскачиваться в разные стороны, а слегка покачиваться.
Не размахивайте руками, вы не на лыжах.
Руки должны немного покачиваться, непринужденно и легко.

Позы.

Существует известное высказывание: «Прежде чем учиться ходить, научись стоять».
В позах  главное – правильная осанка и отсутствие слишком энергичных жестикуляций рук.

Правильность осанки – это подтянутый живот, расправленные плечи, отсутствие скованности в мышцах. При этом, нельзя прислоняться к стене, опираться на спинку стула, засовывать руки в карманы, теребить в руках какой-нибудь предмет.

И, конечно, совсем неприлично, хватать собеседника за пуговицу или лацканы пиджака, хлопать по плечу или толкать локтем в бок.

Также, не упивайтесь своими мудрыми речами и не брызгайте слюной на стоящего  рядом

Уходя от собеседника, делайте это так, чтобы не поворачиваться к нему спиной, особенно к женщинам и пожилым людям.

Как правильно сидеть?

Сидеть, понятно, лучше, чем стоять, но правильно сидеть гораздо труднее.
В манере сидеть четко проявляется культура человека.
Даже садиться надо уметь: не падать на стул, располагаясь на нем так, как будто собираетесь тут сидеть вечно.

Мужчины не должны обрушиваться всей своей массой на стул или кресло, а женщина – не стараться примоститься на самом краешке.
Не обвивайте ноги вокруг ножек стула, а руки – вокруг подлокотников.

Вообще, существует множество поз сидения, не имеющих ничего общего с правилами хорошего тона.

Самой некрасивой из них считается поза, когда колени широко расставлены, а ступни ног, при этом, повернуты носками внутрь. Особенно неприемлемой она считается для женщин.

Требования этикета, также будут нарушены, если сидящий человек положит ногу на ногу.
Но сидящие дамы вполне могут скрещивать ноги у щиколоток.
Вставая, не сдвигайте стул резко, и не поворачивайтесь сразу спиной к обществу.

Культура жестов.

Как уже было отмечено, что жестикуляция рук при разговоре, должна быть ограниченной. Обуздывайте свой темперамент.

Категорически нельзя указывать рукой, тем более на человека, и еще хуже – через плечо. Стоит обратить пристальное внимание на свои, ставшие уже рефлекторными, движения – паразиты (почесывание носа, хруст пальцами, и т.п.). Конечно, от этого надо отвыкать.

Что делать в приличном обществе не рекомендуется:
— лезть пальцем в нос;
— пользоваться зубочисткой на людях;
— сжимать руки на груди;
— упираться руками в бедра;
— стоять в позе Наполеона: одна рука за пазухой, другая – за спиной;
— чихая, кашляя, зевая, не прикрывать рот рукой;
— очень громко и демонстративно смеяться.

 

 

До  встречи, дорогие читатели, в следующих статьях.

С уважением, Надежда Петрова!